1. Sering makan menjelang tidur bisa terkena kanker lambung karena maag tidak dapat istirahat
2. Hanya boleh makan 4 butir telur per minggu, selebihnya tidak baik
3. Pantat ayam mengandung karsinogen (penyebab kanker)
4. Sebaiknya makan buah sebelum makanan utama
5. Saat mens sebaiknya menghindari teh khususnya teh hijau, makanlah sesuatu yang bisa menambah darah
6. Jangan terlalu banyak minum susu kacang, jangan pakai telur dan gula
7. Makan tomat disarankan setelah makanan utama agar perut tidak kosong
8. Setiap pagi minum 1 gelas air putih bisa mencegah batu empedu
9. 3 jam sebelum tidur sebaiknya tidak makan lagi untuk menghindari obesitas
10. Jangan minum teh susu (teh tarik/bubble tea) karena tinggi kalori dan lemak namun tidak bergizi bahkan bisa darah tinggi dan kencing manis
11. Jangan makan roti yang baru keluar dari oven
12. Charger jangan dekat tempat tidur, harus berjarak 30cm lebih
13. 10 gelas air putih per hari bisa mencegah kanker kantong kemih
14. Siang hari banyaklah minum air putih, saat malam secukupnya saja
15. Minum kopi jangan melebihi 2 cangkir per hari karena dapat menyebabkan insomnia dan maag
16. Hindari makanan berkadar lemak tinggi karena dibutuhkan 5-7jam waktu cerna di mana darah terpusat pada pencernaan sehingga darah menuju ke otak berkurang yang dapat menyebabkan kantuk
17. Setelah jam 5 sore sebaiknya kurangi konsumsi makanan karena tubuh hanya butuh sedikit kalori
18. 10 jenis makanan sehat: ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti gandum, sayur bayam, bawang putih, labu, susu low fat, daging ayam, ceri
19. Tidur siang supaya awet muda
20. Air lemon sangat baik bagi kesehatan
Geen opmerkingen:
Een reactie posten